Eng Persoun ass esou entworf datt wann hien passionéierte ass iwwer eng Aktivitéit, Aarbecht, säi Gehir konzentréiert sech nëmmen op eppes ze kreéieren, op d'Aarbecht. Dacks denken besonnesch emotional a sensibel Leit net un wat se iessen wann se et fäerdeg bréngen eppes ze iessen.
Awer wann de Bauch gräift, krank gëtt oder übel ass, erënnert eng Persoun datt hien e Mo huet, an datt säi Kierper muss gefiddert ginn, am léifsten mat gesondem Iessen. Wann eng Persoun Bauchschmerzen, Onbequemlechkeet, Belchung an Iwwelzegkeet nëmmen periodesch erliewt, a wann de Péng berouegt, vergiesst hien et an dës verréckt Course geet erëm weider - Aarbecht, Heem, Geschäfter, etc.
Dacks féiert esou eng vernoléisseg Haltung vis-à-vis vun enger Gesondheet zu sérieux Problemer. De Bauch leid als éischt vu schlechter Qualitéit Ernärung an déi heefegst Krankheet ass Gastritis, déi a verschiddene Formen optrieden kann.
Déi wichtegst Saach an der Restauratioun an der Behandlung vun Gastritis vun all Typ, ausser Drogentherapie, ass d'Anhale vun der Diäternährung. A wann, no FGDS, den Dokter eng Diagnos mécht, ass d'Persoun mat der Fro konfrontéiert - wat fir Liewensmëttel kënne mat Gastritis giess ginn?
Wat kënnt Dir iessen wann Dir Gastritis hutt?
- Porridge - Dëst ass dee gesondste Plat dee jidderee mat Bauchprobleemer zum Frühstück iessen soll. Dëst gëllt besonnesch fir Haferflocken a Buckwheat; Si kënnen och mat Mëllech verdünnt mat Waasser gekacht ginn; Porridge fir Gastritis soll fir eng laang Zäit gekacht ginn. Dir sollt keng Instant Porridges iessen, déi net kachen erfuerderen; si hu kee Virdeel. Et ass besser, Haferflocken a Buckwheat ze kafen, et ass vill méi gesond.
- Cracker a wäiss Brout- Roggenbrout fir Gastritis iessen ass net erlaabt, a frësch gebakene Brout huet e schlechten Effekt op d'Magschleimhaut. Dofir sinn Crackers, déi a schwaache Téi mat Mëllech oder gedréchentem wäiss Brout während dem Mëttegiessen getrëppelt sinn, déi bescht Optioun.
- Gromperen - Dëst ass e ganz gesond an noutwendegt Produkt dat am beschten a Puree oder gekachten Form giess gëtt. Fritten Fritten hunn e ganz negativen Effekt op d'Magschleimhaut a sollten komplett vermeit ginn.
- Zoppen - Dir kënnt net Zoppen mat ganz staarker Bouillon kachen, sief et Poulet oder Rëndfleesch. Wann Dir keng vegetaresch Zopp mat Getreide kënnt iessen, da kënnt Dir Fleeschbrittchen benotzen, awer nëmme ganz verdënntem. Dir sollt och keng Gewierzer fir Zoppen mat Aromaverstärker vermeiden, a Zoppen waarm anstatt waarm konsuméieren.
- Fleesch - Dir kënnt mat Gastritis iessen, awer nëmmen fettarme Varietéiten - Rëndfleesch, Kalb, Huhn, Kanéngchen. Steamed Koteletten si besonnesch nëtzlech fir Gastritis, well d'Fleesch fein gehackt a gedämpft ass. Wann et just gedämpft Fleesch ass, da sollt Dir et ganz virsiichteg kauen an d'Quantitéit net iwwerbenotzen, well all Fleeschprodukt eng Belaaschtung op de Mo ass. Natierlech, weder gefëmmt nach réi gefëmmt Zoossissmetzler a Wipp sollt verbraucht ginn wann Dir Gastritis hutt.
- Fësch - nëmme fettarm Aarte vu Mier Fësch, wéi Pollock, Bacalhau, Haken. Ënnert de Flossfësch sinn d'Zander an d'Hecht am Beschten. Et ass besser, Konserve Fësch a frittéiert Fësch ganz ze vermeiden; während hirer Produktioun sinn all déi nëtzlech Eegeschafte vun all Fësch verluer, an Dir kënnt méi wéi vill Gewierzer, Konservéierungsmëttel a Karzinogenen kréien. Wéi Fleesch ass et besser fir Fësch ze dampen, d'Gewierzer ze limitéieren.
Ass et méiglech Mëllech, Kefir, Gîte rural Kéis, Joghurt fir Gastritis ze hunn?
Fir Gastritis mat héijer Aciditéit
Mëllech kann verbraucht ginn, besonnesch mat Téi. All fermentéiert Mëllechprodukter - gekräizte Mëllech, Joghurt sinn och nëtzlech fir Gastritis, nëmmen wann se net ze sauer sinn. Awer Kefir ass net ganz gesond well et héich sauer ass. Et ass recommandéiert frësch, gemëschte Gîte rural. Ënnert de Kürbisprodukter, verschidde Kasserolen, faul Knëppel, Kéisekuchen, déi am Ofen gebak sinn, si ganz gutt fir de Bauch, awer nëmmen a Moderatioun.
Fir Gastritis mat niddereger Aciditéit
Awer ass et méiglech Mëllech fir Gastritis mat gerénger Aciditéit ze hunn? Et ass net recommandéiert et ganz ze konsuméieren, nëmme wann et zu Getränker a Getreide bäigefüügt gëtt wann Dir verschidde Platen preparéiert. Fermentéiert Mëllechprodukter, Kefir, Joghurt si ganz nëtzlech fir sou Gastritis. Natierlech frësche Gîte rural Kéis kann och a Moderatioun konsuméiert ginn, a Form vu Soufflés, Puddings a Kasserol.
Wann Dir Gastritis hutt, ass et unzeroden déi folgend Mëllechprodukter ze konsuméieren: Spicy, salzeg Kéiser, vollfett Mëllech a Sourcreme, gekaafte verglaste Kéiser.
Ass et méiglech Kéis, Eeër, Glace fir Gastritis ze hunn?
- Kéis - schaarf oder ze salzeg Kéiser sinn net erlaabt fir all Gastritis; och gewéinlech Häre Kéis soll a limitéierter Quantitéit a klenge Scheiwen verbraucht ginn.
- Ee - Dir kënnt et mat Gastritis mat héijer Aciditéit iessen, awer nëmmen mëll gekachten oder a Form vun engem Omelet, 2-3 Eeër pro Woch. Mat gerénger Aciditéit kënnt Dir och mëll gekachten Eeër, gebakene Eeër, Omelette mat Kéis iessen, awer net méi wéi 1 Ee pro Dag. Hard gekachten Eeër si streng verbueden fir all Gastritis. Gebraten Eeër am Ueleg sinn besonnesch schiedlech fir Gastritis.
- Glace, Kuchen, Séissegkeeten - wann Dir Gastritis hutt, ass et strikt verbueden, besonnesch mat enger erhéiter Bauchsäure.
Wéi eng Uebst (Bananen, Äppel, Drauwe, Melonen a Waassermelonen) si gutt fir Gastritis?
- Bananen - Kënnt Dir Bananen iessen wann Dir Gastritis hutt? Dëst ass eng gesond Uebst déi e bësse Faser enthält, et ass mëll, liicht verdaubar an enthält vill nëtzlech Substanzen déi de Kierper brauch. An och wann d'Diät Nr 5 Uebst wéi Dates a Bananen verbitt, vill Gastroenterologen gleewen datt hire moderéierte Konsum net schueden kann a Bananen sollen a kënne fir Gastritis giess ginn.
- An d'Äppel Ass et méiglech fir gastritis? Äppel sinn eng vun de gesondsten Uebst fir de Mo mat Gastritis; Äppel gëtt souguer benotzt fir dës Krankheet ze behandelen. Nëmme gëtt et en Ënnerscheed an der Auswiel vun Äppel mat ënnerschiddlecher Aciditéit; mat verstäerkter Aciditéit sollt Dir méi séiss Äppel wielen, awer et ass net unzeroden Sauer ze iessen. A mat gerénger Aciditéit, am Géigendeel, Äppel mat Sauerkeet si besser. Am Fall vun der Vergréisserung vun der Gastritis kënnen Äppel nëmmen a Form vu Puree verbraucht ginn.
- Drauwe - dës Fruucht ass eng kloer Kontraindikatioun fir Gastritis; weder d'Beeren selwer nach Drauwejus kann fir all gastritis gedronk ginn. De Fermentatiounsprozess inherent et an déi déck Haut vun Drauwe negéieren all seng nëtzlech Eegeschafte fir de Kierper, well mat Gastritis et d'Schleimhaut irritéiert an d'Aciditéit vum Magensaft erhéicht. Och mat gerénger Aciditéit sinn Drauwe net recommandéiert fir ze konsuméieren wéinst hirer décker Haut a Somen.
- Melon - bal dat schwéierst Planzprodukt net nëmme fir de Bauch, awer och fir d'Bauchspaicheldrüs a Gallenblase. De Magen-Darmtrakt vu souguer enger absolut gesonder Persoun huet eng schwéier Zäit mat Melonen ze këmmeren, sou datt jiddereen, dee vu Gastritis leid, sou e zweifelhafte Produkt vermeiden.
- Waassermeloun - dat ass wat Dir fir Gastritis iessen kann, awer nëmmen e bëssen. Onofhängeg vun der Aciditéit kënnt Dir nëmmen 1-2 Scheiwen iessen. Et ass am beschten Waassermelonen Enn August oder September ze kafen - dëst gëtt erkläert duerch d'Tatsaach datt d'Baueren, an der Course fir eng fréi Ernte, keng Chemikalien spueren, sou datt déi éischt Waassermelonen a Melonen am Juli einfach geféierlech fir d'Gesondheet sinn. Bis Enn August hunn déi meescht Melonenkulturen et fäerdeg bruecht sech vun iwwerschësseg Nitrater a Pestiziden ze befreien, an zu dëser Zäit si se déi leckerst a sécher.
Ass et méiglech Jus fir Gastritis?
Mat erhéicht Aciditéit
Dir kënnt Jus nëmmen aus séiss Uebst a Beeren drénken - séiss Äppel, Kiischten, Feigen, Tomaten, Birnen, Pfirschen. Jusen aus Zitrusfrüchte - Orangen, Mandarinen, Ananas, Grapefruit, Zitrounen, wéi och aner sauere Friichten - Aprikosen, Granatapfel, Stréckbeeren, Cranberen, Pflaumen, Drauwe sinn ausgeschloss. Als medizinescht Folk Heilmittel, Geméisjusen - Kabes a Kartoffel - si ganz hëllefräich; si hunn Woundheilungseigenschaften. All Uebstjus sollten waarm gedronk ginn, bei Raumtemperatur, well mat Gastritis, kale Gedrénks a Liewensmëttel d'Massschleimhaut irritéieren.
Mat niddereg Aciditéit
All Jus ass erlaabt ausser Drauwejus. Béid Geméis an Uebstjus - Berry Jusen fir Gastritis sollten mat Waasser verdünnt ginn; eng Abkochung vu Rousenhäften ass och ganz nëtzlech.
Wat Geméis (Gurken, Tomaten, Kabes) si gutt fir Gastritis?
- Wéi eng Geméis kënnt Dir fir Gastritis hunn? Dir kënnt reife, net sauer Tomaten iessen ouni eng Vergréisserung. Wat frësch Gurken ugeet, ginn et zwou opposéierend Meenungen, eng datt se absolut net konsuméiere sollten, an déi aner datt am Fall vun enger mëller Gastritis ouni Vergréisserung, geschälte a gerappte Gurken verbraucht kënne ginn. Gromperen, Rüben a Karotten, souwéi Choufleur a gréng Erbsen kënne verbraucht ginn, awer nëmme gekacht, gebak, gestuel oder a Form vu Soufflé, Puree a Pudding.
- Wéi eng Geméis sollt Dir fir Gastritis vermeiden? Wat de Kabes ugeet, ass et net recommandéiert fir de wäisse Kabes fir Gastritis ze konsuméieren, souwéi Rüben, Rutabaga, Rettich, Zwiebelen, Champignonen, all Konserven, agemaachtent a gesalzt Geméis, besonnesch Kartoffelprodukter wéi Chips a Fritten.
Ass et méiglech Téi, Kaffi, Zikorie, Schockela fir Gastritis ze hunn?
- Téi - wann Dir héich Aciditéit hutt, kënnt Dir schwaach Téi mat Mëllech drénken; Héich Qualitéit gréngen Téi ass besonnesch nëtzlech.
- Kaffi - Dir sollt absolut kee schwaarze Kaffi drénken wann Dir Gastritis op nüchternen Magen hutt, och a grousse Quantitéiten, virun allem mat enger erhéierter Bauchsäure. Mat gerénger Aciditéit ass Kaffi oder Kakao mat Mëllech erlaabt, awer nëmmen a limitéierter Quantitéit.
- Schockela - Et ass besser dëst Produkt komplett ze vermeiden wann Dir Gastritis hutt.
- Chicory - et gëtt vill konflikter Informatioun iwwer ob et méiglech ass Zikorie fir Gastritis ze drénken? Hiersteller vun Instant Chicory iwwerzeegen datt dëst e komplett sécher a gesond Produkt ass dat jidderee sollt drénken. Wéi och ëmmer, wat säin Effekt op d'Magschleimhaut ugeet, ass et sou schiedlech wéi normale Kaffi. Wann Dir Iech selwer dëst Getränk net kann verleegnen, da mëllt et mat Mëllech an drénken et ni op engem eidle Mo. Liest méi iwwer d'Virdeeler a Schued vu Zikorie.
- Kuelestoff Gedrénks a kvass Drénkt net wann Dir Gastritis vum Magen hutt.
Ass et méiglech Béier, Wäin, Alkohol mat Gastritis ze drénken?
Am Fall vun akuter Gastritis oder Vergréisserung vun chronescher Gastritis vun iergendenger Aart ass de Konsum vun all niddereg-alkoholeschen an alkoholesche Gedrénks - Béier, Cognac, Wodka, Wäin, asw streng verbueden. Och während Perioden vun der Remission verursacht de Konsum vun alkoholescht Gedrénks an enger Persoun mat Gastritis chemesche Schued un der scho ongesonde Magenschleimhaut. Alkohol provozéiert d'Produktioun vu Magensaft, nämlech Salzsäure, déi d'Schleimhaut beschiedegt, wat den entzündleche Prozess am Magen verschäerft.
Ass et méiglech Somen, Nëss, Hunneg, Ingwer fir Gastritis ze iessen?
- Nëss, Somen, Hülsenfrüchte - keng Zorte vu Nëss sollten fir Gastritis verbraucht ginn, datselwecht gëlt fir Somen an Hülsenfrüchte.
- Hunneg kann fir Gastritis verbraucht ginn, well et Woundheilungseigenschaften huet a gëllt als befestegt a gesond Produkt. Wéi och ëmmer, alles ass gutt a Moderatioun, besonnesch well vill Leit allergesch op Bieprodukter kënne sinn.
- Ginger - Dëst ass e ganz waarme Gewierz dat net fir Gastritis an iergendenger Form benotzt ka ginn.
Ass et méiglech gastritis ze heelen?
An net fortgeschratt Fäll, mat iwwerflächlech Gastritis, ass et méiglech gastritis komplett ze heelen, wann Dir e gesonde Liewensstil féiert an déi folgend strikt Reegele befollegt, wat an der Praxis eng zimlech schwéier Aufgab ass:
- Konstant Anhale vun enger Diät, kee trockenem Iessen, kee Fastfood.
- D'Iessen sollten 5-6 Mol am Dag sinn, a bestëmmte Stonnen, déi lescht Molzecht sollt op d'mannst 2 Stonnen virum Schlafengehen sinn.
- Vermeiden all Iesswueren a laang Pausen am Iessen.
- Vermeiden Fëmmen an Alkohol drénken.
- Schafft op Iech selwer fir Resistenz géint Stress z'entwéckelen (Stresstoleranz), oder psycho-emotional Iwwerlaascht ze eliminéieren.
- Keng kierperlech Ustrengung, dauernd den Zoustand vum Kierper iwwerwaachen, net iwwerschaffen, net iwwerspanen, schlofen op d'mannst 8 Stonnen den Dag an der Nuecht an am léifsten 1 Stonn am Dag.